『人生を変える100の行動』【事実と解釈を分別しよう！】
こんにちわ(≧∇≦)
あなたの”変わりたい”を応援する、TT（ﾃｨｰﾃｨｰ）こと高木崇です(^^)
『一人でも多くの人が未来にワクワクできる世界を実現する』
を人生の”目標”として活動を続けています。
本ブログでは日々の気づきや学びを共有し、ワンアクションを提案することで、あなたの”変わりたい”をサポートする事を”目的”としています！
- 「幸せになりたい」
- 「もっと良くなりたい」
- 「充実した日々を送りたい」
そんな想いを持っている方は是非読んでみて下さい(^з^)/！
それでは、今日も楽しんで読んでもらえれば嬉しいですッ(≧∀≦)／！
人生を変える100の行動
今日の学び
[今日の読書本：嫌われる勇気]
・みんな違ってみんな良い
我々は、どうしても他者と比較して「私って…」と悩んでしまいますよね。
そりゃあ沢山の人に囲まれていて生きていれば嫌が応にも『違い』が見えてしまいます。
今日はその『違い』について少し書いていきたいと思います。
人との違いって良いものでしょうか？悪いものでしょうか？
これは、どちらでもないがアドラー心理学的には正解とされています。
どういうことかというと、
例えば
私は文章を書くのが得意です。という人がいて
私は計算をするのが得意です。という人がいた場合
お互いの欠点ばかりに注目するなら
「あの人は日本語が通じない」
「あの人は要領が悪い」
などと、罵ってしまうでしょう。
でもこれを長所に注目するならば
「あの人は日本語が綺麗で素敵だな」
「あの人は計算が早くて格好いいな」
と考える事ができます。
…てことはですよ。
そこにある『事実』は変わっていないんです。
ある人は、文章力が高い
ある人は、計算力が高い
という事実は変わっていません。
でも『解釈』の仕方で、ものの見方は変わるんです！！
つまりは、『客観的な事実と主観的な解釈は別物』
ということなんです。
反射的に反応してしまえば、自身のものの見方によって、よく捉えてしまったり、悪く捉えてしまったりします。
でもこの事を覚えておくだけで、「あっ！私今悪い側面を見ようとしていた！」ということに気づけるはずです。
みんなちがってみんないい！
どこかで聞いた言葉ですよね。まさにそういうことなんだと思います。
良い側面をみようとしてみましょう(^^)
悪い側面を見て得をする人はほとんどいません。
悪い側面が見えたら「私にお手伝いできる事はないかな？」なんて自分の出番を探してあげられたら、最高ですね！
今日のワンアクション【事実と解釈を分別しよう！】
何か悩みがある人にはすごく効果的です！私もよく考えるようにしていますが、
悩みの対象が事実に基づくものであれば、
それを
『優劣や善悪で”結果”を見ているのか』
『私が優劣や善悪を”判断”しているのか』
もう一度考えてみましょう。
もし感情で判断しているのであれば、一旦深呼吸をして改めて、「自分にできる事」にフォーカスしてみましょう(^^)
「私もあの人のようになりたいから〇〇をしてみる」
「あの人は努力をしたからそうなったんだ、だったら私もやらなきゃな」
そう捉えられるようになれば、すごく人生楽になります！
比べてしまうのは人の癖のようなものなので、一度そういう思考になっても自分を責めないであげてください(^^)！
そういうふうに考えてしまう自分を知っている
というだけで案外楽なものですよ(^^)
是非一緒にチャレンジしていきましょう(^з^)-☆
昨日の学び
是非、昨日の学びも見て行ってください(≧∀≦)！！
さいごに
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)✨
明日もまた読んで頂けると嬉しいです(^з^)-☆
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想いが変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人生が変わる
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一緒に未来にワクワクしましょう(≧∇≦)！
それでは今日も素敵な1日をお過ごし下さい(≧∀≦)／
